Полный мужчина часто бывает психически травмирован. Причина такого состояния – ограничение возможностей. Поэтому когда в разговоре на тему "Как убрать лишний вес?" возникают ограничения, это приводит к дополнительной травматизации.


"Замкнутый круг?" – спросите вы? Это, смотря какой способ решения проблемы вы видите. Я предлагаю нечто совершенно новое: психологическую поддержку в изменении пищевого поведения. Если вы готовы приступить немедленно к реализации мечты о хорошей фигуре и свободе, то смело звоните по телефонам:


(061) 236-94-76,
(093) 905-78-27.

Преодолеть сопротивление и инерцию можно исключительно на эмоциональном уровне. Для начала воспользуйтесь несколькими моими советами. Они без особого труда и насилие над собой помогут прийти к нормальному весу.


Вы не будете радикально менять свой образ жизни (вас это может только лишний раз травмировать), достаточно лишь несколько естественных изменений. Как только вы ощутите результат этих мероприятий, возникнет психологическая готовность к бо́льшим изменениям. Но и они не станут насилием над вашим телом и психикой.


Вы сами определите меру своих усилий. И это будет по-мужски.


Регулярный бег трусцой

Чтобы это нехитрое мероприятие было не только приятным, но и эффективным, пригласите друзей. Если желающих не окажется, сделайте запрос в соцсетях. Лично у меня это всегда получалось.


Умение собирать здоровую команду – это мужское качество.


Процесс нормализации веса станет добрым постоянным общением.


Если же вы решили бежать к цели в одиночку, то в этом тоже есть свои преимущества: вы сами можете выбирать расстояние и сложность маршрута, менять его. Главное, чтобы это было интересно. Ведь рутина способствует перееданию. А так вы сами себя заинтересуете. Товарищи по бегу ещё нужны и для того, чтобы обмениваться новостями, впечатлениями, просто шутить. В том числе и о вашей фигуре. Такая компания автоматически решает вопрос интереса к пробежкам.


Во время бега жир сжигается активнее. Поэтому регулярные пробежки – важнейший элемент в деле нормализации веса. На первом этапе не нужно бегать более 3-5 км. Одевайтесь мягко и удобно, бегите легко. Дистанцию увеличивайте постепенно, по своему самочувствию. Помните, что в ветреную погоду увеличивается риск переохладиться.

Все наиболее популярные методики похудения предусматривают отказ от пива, сладостей, жирной и мучной пищи. Я – против всяких запретов. Думаю, вам будет достаточно простого перераспределения "греховных" продуктов таким образов, чтобы они не мешали физическим нагрузкам. Квалифицированную помощь в подборе диеты вам окажет диетолог Центра здоровья "Грефи". Со временем ваш организм по итогам наших с вами консультаций выберет оптимальный рацион. Ничьё вмешательство со стороны так вам не поможет. Применяемые нами методики сами сделают своё дело. Чтобы сейчас уже их опробовать на себе и начать жить нормальной жизнью с нормальным весом, звоните по телефонам и согласовывайте время консультации:

 

 

(061) 236-94-76,
(093) 905-78-27.

 

Новое в вашей жизни будете переносить и легко, и с удовольствием!


Приседания

Отжимания не приводят к снижению веса. Гораздо эффективнее приседать. От приседаний быстрее уходит жир с живота. Приседания вместе с весом убирают застойные явления в области таза. Это позволяет вырабатывать тестостерон в нормальных количествах. Этот мужской гормон


• сжигает жиры,
• помогает формировать мышечную массу,
• улучшает вашу половую жизнь, это, в свою очередь,
• формирует ваше новое тело.

 

 

 

 

 

 

Подвижные игры

В тёплое время суток к пробежкам и приседаниям добавляйте подвижные игры. Но помните: лишняя физическая нагрузка может только навредить организму:


• резкое изменение ритма жизни может привести к сердечному недомоганию.
• срыв биоритмов приведёт к психическому срыву.


Если вы привыкли решать психологические проблемы заеданием, вернётесь к традиционному столу и разочарованию.


Завершая наш сегодняшний разговор, скажу, что уникальность предлагаемой мной методики нормализации веса и пищевого поведения состоит в удовольствии совершать дела. Вам следует лишь соблюдать регулярность физических упражнений и моих консультаций.


Определились? Звоните:
(061) 236-94-76,
(093) 905-78-27.

 
Copiright 2013 © Центр здоровья позвоночника "Грефи"
Все права защищены. Копирование запрещено.
Дизайн, разработка и раскрутка
сайта www.oglyad.net