Влияние продуктов питания на ясность сознание, работу мозга, внимание и память.

Продукты для мозга, ясного сознания и улучшения памятиНаверное, я не открою Америку, сказав, что есть прямая зависимость между количеством съеденной за обедом пищи и вашей способностью ясно мыслить. Точнее, эта зависимость обратно пропорциональна.

Но не только количество съеденного, но и что вы потребляли, сильно влияет на скорость и ясность ума, работу мозга.

Часть продуктов так же, как алкоголь, заметно изменяют наше сознание, притупляя его. Этот эффект не такой явный, как, если вы выпьете 100г. Он более растянут во времени и его не сразу можно отследить.

 

 

Но регулярное потребление потребление таких продуктов в течении достаточно длительного времени приводит к замедлению работы ума, расфокусировке сознания, ослабление контроля. Вам трудно сосредоточиться на чем то в течении определенного времени. Ваша работоспособность, как физическая, так и, главное, ментальная, снижается. Результативность вашей деятельности и да и само качество жизни так же ползет вниз.

Со временем такое состояние сознания становиться нормой. И человек просто забывает, что значит ясность и легкость мышления на самом деле.

В восточной культуре такое состояние сознания и такие продукты обозначаются термином "Тамас". 

А продукты и правила питания, улучшающие качество нашего мышления, очищающие сознание, называются "Саттва".

В интернете достаточно много диет и правил питания, которые позволяют уменьшить в вашем рационе количество "Тамас" и увеличить продукты качества "Саттва".

Я же могу сказать коротко, что практически все продукты питания, вызывающие в организме щелочную реакцию, увеличивают качество "Саттва". И наоборот, большинство продуктов, окисляющих организм, стимулируют качество "Тамас".

Подробнее о влиянии диеты и продуктов питания на рН организма, вы можете прочитать в нашей статье "Влияние продуктов на рН крови. Таблица кислотности продуктов питания". Там же приведена таблица продуктов питания по рН фактору. Поэтому  я не буду здесь подробно останавливаться на этом.

Пользуйтесь нашей таблицей или любой другой для составления собственной сбалансированной диеты и режима питания.

Однако, следует заметить, что любой резкая перемена в ежедневной диете, очень быстрая замена привычных продуктов и режима питания, может вызвать нежелательные побочные эффекты, болезненные ощущения.

Поэтому я настоятельно рекомендую доверить такое важное для вашего здоровья дело, как составления здорового режима питания, специалисту – диетологу.

Я ни в коем случае не призываю всех и сразу записаться в вегетарианцы. Есть или не есть животную пищу – личный выбор каждого в отдельности. Но подкорректировать свое пищевое поведение с учетом выше изложенного я очень советую.

Кроме того, на качество пищи влияете не только состав продуктов, но и способ их приготовления. Но об этом подробнее в наших следующих статьях.

 

Залесский Вадим,

руководитель Центра здоровья "Грефи"

 

 

как улучшить память, улучшение работы мозга, улучшение внимания, продукты для мозга, продукты для мышления

Copiright 2013 © Центр здоровья позвоночника "Грефи"
Все права защищены. Копирование запрещено.
Дизайн, разработка и раскрутка
сайта www.oglyad.net